Une recette simple, rapide, gourmande & LÉGÈRE, que demander de plus ?  0013

clafoutis_aux_poires

Toutes les "régimettes" vont être heureuses, car mon petit pot gourmand fait seulement 1.75 points l'unité! C'est super non ? Ma ligne est ravie, du plaisir sans culpabiliser ou s'acharner de suite à faire 3 heures de sport pour éliminer... 27607468_p Il n'est pas fade, j'ai mis une bonne dose d'édulcorant (10g), il a donc un bon goût sucré.

Détail des points : 13 points que l'on divise par le nombre des 7 pots = 1.7857 donc 1,75 points/ par pot.


Ingrédients, pour 7 petits pots :

Clafoutis à la poire : 3 poires, 100g de farine, 25g de maïzena, 2 oeufs, 50cl de lait écrémé, 1ml d'édulcorants, 1 cuillère à soupe de rhum, 1/2 sachet de levure chimique.

PRÉPARATION :

Étape 1, La pâte: Mélanger d'abord, la farine, avec la maïzena, la levure chimique & les oeufs entier. Ajouter l'édulcorant & le rhum. Verser peu à peu les 500ml de lait en touillant bien. Couper et peler les poires, enlever leurs pépins, puis couper les en cubes.

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Étape 2, la cuisson: Préchauffez votre four à 180°C. Dans chaque petits pots, verser la préparation au 3/4 voir un peu moins. Disposer des morceaux de poire dans les pots. Placez vos petits pots dans le four pendant 30 minutes.